胖纸咖啡党的福音 越喝越瘦的秘诀你知道哪些

来源:未知2016-07-23 10:37责任编辑:鲨鱼辣椒

点击图片进入下一页

  一杯丝甜滑腻的摩卡咖啡,热量等于一碗半白米饭,等于跑步机上的一小时~ 一杯香醇苦涩的美式咖啡,热量却比一块饼干还低。或许,有一位年轻貌美新鲜可口的咖啡师,一直默默在心里记着你……前提是你真的懂咖啡。

胖纸咖啡党的福音 越喝越瘦的秘诀你知道哪些

  都是喝咖啡,为何你会喝成胖纸?

  咖啡是一种神奇的饮料,每天的工作效率就靠它了。然而你知道吗,一杯丝甜滑腻的摩卡咖啡,热量等于一碗半白米饭,等于跑步机上的一小时~ 一杯香醇又有点苦涩的美式咖啡,热量只有不到30大卡,比一块饼干还低哦。

胖纸咖啡党的福音 越喝越瘦的秘诀你知道哪些

  低热量冠军:浓缩咖啡

  将咖啡豆磨成粉、以蒸汽高温萃取,就是一杯浓缩咖啡,意大利人的最爱。它是现代花式咖啡的基础,将咖啡豆的美味封存于一口之中,哦好醉人……嗯,一杯浓缩咖啡的热量不超过20大卡,这还是保留了大部分咖啡脂的情况下。意大利为何胖子少?因为他们爱喝浓缩咖啡,一口闷~

胖纸咖啡党的福音 越喝越瘦的秘诀你知道哪些

  除了水啥也不加的美式咖啡

  美式咖啡就是浓缩咖啡 + 热水,冲淡了咖啡苦涩的味道,让更多人的舌头和心脏都能接受(试过咖啡喝太多心悸的感觉吗)。美式咖啡的热量取决于做基底的浓缩咖啡,属于完全可以忽略的程度,现在你知道为何美国超模都爱它了吧?哦对了,加入热水的同时也让咖啡的香醇风味损失过半,所以意大利人一直把美式咖啡称为刷锅水……

胖纸咖啡党的福音 越喝越瘦的秘诀你知道哪些

  然而你手滑加了糖……

  一杯不加糖不加奶精的纯美式,热量最多只有30大卡。一包砂糖下去,热量立刻增加30卡,等于多喝一杯;一份奶精下去,热量再增加60大卡。换句话说,一份糖奶加足的美式,热量是120大卡,等于跑步15分钟。你觉得还好?懂什么叫积沙成塔么~