吃什么可以美白牙齿 6种食物牙齿美白又迷人

来源:未知2016-12-08 10:55责任编辑:zping

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  一口洁白的牙齿不仅能让你的笑容更加迷人,还能在你露出洁白牙齿而闪亮的瞬间更吸引人多注意。那么,吃什么才能做到美白牙齿呢?下面小编就为大家来揭晓,这些食物不仅平时容易看见也是容易买到的还不贵,更有美白牙齿的效果,何乐而不为呢?

  粗纤维食物可以美白牙齿

  粗纤维食物含粗纤维丰富,我们在进食粗纤维食物咀嚼时,粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦,达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌,能够减少蛀牙美白牙齿。

  富含钙质食物可以美白牙齿

  牙齿缺钙的话,牙齿肯定不白,不好看,因为钙质是牙齿重要的物质组成,因此日常生活中多吃含钙质高的食物,能够达到健康美白的效果。比如:韭菜、芹菜...

  富含维生素的食物可以美白牙齿

  牙龈健康必须的微量元素包含维生素C,缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。奶制品、豆制品这些都有一定的作用哦!

  含氟食物可以美白牙齿

  我们刷牙时,会发现许多牙膏含氟,因为氟是美白牙齿和坚固牙齿必须的物质之一,同时氟具有很好的防蛀牙的效果。蔬菜类如:西红柿、菠菜等。

  具有杀菌作用的食物可以美白牙齿

  牙齿不白有很大一部分原因是由于口腔中细菌过多导致牙齿不白,比如变形链球菌是蛀牙的罪魁祸首,因此多吃杀菌作用的食物能有效的清除口腔中的细菌,达到美白牙齿的效果。如海蜇、海带、鳕鱼。

  多喝水可以美白牙齿

  日常生活中我们会认为喝水与美白牙齿不相关,但是牙科医生告诉我们,喝水能让我们的牙龈保持湿润,刺激分泌唾液,同时带走食物残渣,减少细菌的存活机率,达到美白牙齿的效果。葱、姜、蒜、洋葱、芥末虽然有些人不敢吃,但这些确实是有美白牙齿的效果。