正确使用健腹轮 帮你打造更加完美的身材

来源:未知2016-07-26 15:03责任编辑:С?

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  想要拥有令人傲娇的身材,那么就要付诸行动,开启健身模式!今天小编要给各位介绍的是健腹轮,你可以借助健腹轮来瘦肚子、练腹肌。那么健腹轮的效果到底怎么样呢?和仰卧起坐比起来哪种效果要更好一些呢?具体得就跟随小编一起来了解一下吧!

  健腹轮效果好吗

  健腹轮,顾名思义就是一个轮子,它有手柄呢,用的时候双手握住手柄,双膝跪在地上,弯腰握住健腹轮,然后身体慢慢往前滑动,胸部尽量触地,这和俯卧撑的姿势尤其相似,不同的就是握了个有轮子的器材。

  那么健腹轮真的有效吗?毕竟它的锻炼方式和俯卧撑是差不多的。如果你用过健腹轮,而且不是经常锻炼的类型,那么做几下你可能就会满头大汗了。

  如果是第一次做更加是吃力,它会锻炼你的手臂和腹部的肌肉,做完后你的腹部会有明显的感觉,但真的想达到瘦身效果,当然要持之以恒咯。

  虽然健腹轮有效果,但要是用错力量,那么手会很酸,而且腹部也没啥感觉。建议大家在用健腹轮之前最好先咨询一下健身教练。