俯卧撑也能减肥吗 燃脂效果值得你期待

来源:未知2016-07-27 09:51责任编辑:小熊

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  为了减肥,为了让自己的身材线条更加完美,MM们不妨试试俯卧撑,不过这个运动看似有点女汉子,如果你是力气小的MM能不能实现呢?据说在经期后一周,由于体内荷尔蒙变化燃脂速度会快很多,MM们可以把握好这个短暂的时间做做俯卧撑哦!

  俯卧撑能减肥吗

  俯卧撑相信是很多MM都不愿意进行的运动,尤其是平时极少运动的姑娘,力气小而且姿势不正确,能勉强做两个,但之后估计就直接贴在地面上不愿起来了。

  或许你以为做俯卧撑只能锻炼到双臂的气力,让自己更有力量,但小编听说做俯卧撑也能减肥呢,想要知道更多接着往下看吧!

  做俯卧撑是需要花费很多力气的,所以坚持做10个之后你会累得慌,而且发誓再也不做这种运动为难自己了。不过这项运动的燃脂效果是值得你期待的,因为做这种运动的时候是会锻炼到头部、背部、腰部和臀部的,当然最关键还是锻炼臂力。

  不过也有网友表示做俯卧撑只能锻炼到腹肌,和练臂力,对于减肥其实效果是不太明显的。你可以先试着做,每次做10个,然后逐次增加,每天坚持15-20分钟。另外,小编建议给位MM搭配其它运动一起做,这样甩脂的效果更可观。