宝宝睡觉不安稳的原因有哪些 宝宝睡不安稳怎么办

来源:未知2017-11-17 14:51责任编辑:翻滚吧,人类

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  宝宝的是妈妈甜蜜的负担,从怀孕到宝宝的长大,这一路上妈妈要付出很多,自从宝宝的出生后,很多的妈妈就不能好好的休息,有的宝宝的到了晚上睡觉总是睡不安稳,这是很多妈妈非常头疼的事情,不但是宝宝得不到很好的休息,自己也没有哦办法好好的休息,那么宝宝晚上睡觉不安稳是怎么回事呢?下面一起了解一下。

  宝宝睡不安稳的原因有哪些?

  (1)生理因素:由于婴幼儿神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,易兴奋,稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒,这是一种正常的生理现象,随着婴儿的渐渐长大,神经系统的功能一步步完善,这种生理现象会自然消失。又如:睡眠肌阵挛就是一种生理性的睡眠期运动,可见于任何年龄段的人,但婴幼儿睡眠肌阵挛有时候容易被误认为癫痫发作,让家长担心不已。

  (2)进食过饱:常言道:“胃不合,卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿,睡前总要给加餐点心,致使小孩感到不舒服,影响睡眠质量;尤其是吃奶的婴儿,有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡,结果导致孩子睡时食奶过量,腹胀易醒,醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚,结果形成恶性循环。

  (3)疾病因素:小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足,出现贫血、易惊等症状,早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。因此建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三小时喂,睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大,可以夜间不再进食,让全身各个器官得到全面的放松,这样宝宝睡觉就会更安稳。

  (4)环境因素:小孩在睡觉时,室内光线过强,家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰幼儿的正常睡眠,易于惊醒;小儿夜间易踢被子,或被子盖得太厚太重,这都会造成孩子睡觉时过冷或过热,引起幼儿烦躁不安、手脚乱动,这亦是睡觉易醒的常见原因。此外,蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点,也会导致宝宝出现睡眠不安。因此如果能给宝宝创造一个良好的环境,自然能给宝宝带来良好的睡眠。

  (5)缺乏某种维生素:除了最广为人知的缺钙外,缺锌或者各种维生素导致的精神不振、烦躁不安,同样会引起宝宝睡眠不安稳,同时这也会影响宝宝的抵抗力。母乳喂养的宝宝,如果不及时添加维生素D,会影响宝宝钙的吸收及钙在骨骼中的沉积而患维生素D缺乏性佝偻病(一般人都认为是缺钙引起,其实疾病的本质是缺乏维生素D)。有佝偻病的宝宝,往往晚上易醒。现在的家长都重视预防营养性维生素D缺乏症,在日常儿童保健门诊中遇到这些晚上易醒的宝宝,都在服用维生素D及钙剂。

  宝宝睡不安稳怎么办

  1、排除疾病因素

  首要先排除由于寄生虫引起的睡觉不踏实。晚上可以看看宝宝肛门附近有无小蛲虫。如果是,要对症下药。

  2、适当补钙

  大部分孩子晚上睡觉不踏实,是由于缺钙引起,适量补充钙和维生素D。

  3、创造良好的睡眠环境

  避免给孩子盖得太多太厚,同时不能过分安静,让宝宝适应正常的睡眠环境。可以通过灯光、小床等营造适合宝宝睡觉的氛围。

  4、培养宝宝良好的睡眠习惯

  俗话说“要想小儿安,三分饥与寒”,白天不要给宝宝吃太多难以消化的东西,网上入睡前可以给宝宝适当奶粉,洗个温水澡,然后灯光调暗,给宝宝适度的包被或者小床,让宝宝感到安全,同时通过讲故事或者放适当的音乐,让宝宝自然入睡,长期养成习惯,宝宝的睡眠自然会好很多。