春季宝宝营养食谱 食疗养生食谱

来源:女神网2016-02-16 16:51责任编辑:zbl006

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  春季宝宝食疗养生食谱

  春季宝宝容易出现过敏症状,所以妈妈需要在饮食上多上点心,小心食用鱼虾、海鲜等容易导致宝宝过敏的食物,要为宝宝准备营养的食疗养生食谱,让宝宝摄入均衡丰富的营养,促进宝宝成长发育。

宝宝食疗养生食谱
宝宝食疗养生食谱

  莲子百合羹

  材料:15克干百合、15克莲子、1个鸡蛋、适量白糖。

  做法:莲子去芯后和百合一起放在砂锅里,放适量清水用慢火煮至莲子熟烂后在家鸡蛋和白糖,鸡蛋煮熟后就可以食用。

  功效:润肺、健脾益胃、安神宁心,小儿日常皆可食用。

  南杏润肺汤

  材料:12克南杏、9克北杏、4枚蜜枣、200克猪肺。

  做法:将南杏和北杏都去皮、去尖,猪肺洗净后切成小块加适量食油在铁锅里炒透;加适量开水,把猪肺、南杏北杏、蜜枣一起放砂锅里煲1-2小时即可。

  功效:适合天气干燥时食用,易咳嗽、肺气弱的小儿平常也可以饮用,可以润肺、补益肺气、止咳化痰,还可用于肺炎恢复期调补身体的食疗方。

  参术大枣汤

  材料:20克白苓、10克党参、6克白术、5枚大枣、1个新鲜的鸭肾。

  做法:将大枣切开去核、云苓打碎,剖开鸭肾洗净,和所有佐料一起放入砂锅,加适量清水煲一个小时左右,放入调味盐即可食用。

  功效:有祛湿开胃、健脾益气功效,一般儿童都可以食用,能健脾开胃,大便不畅、胃口欠佳、体倦的小儿多食用。