婴幼儿每天需要多少钙呢 宝宝缺钙有哪些症状呢

来源:未知2017-11-17 16:36责任编辑:翻滚吧,人类

点击图片进入下一页

  儿童补钙中存在的问题长期以来,儿童补钙一直是家长们热议的话题,如何让宝宝健康成长,补钙问题无疑迫在眉睫。那么在日常生活中婴幼儿每天需要多少钙呢?宝宝缺钙有哪些症状呢?今天小编就来给大家说说补钙的这些事儿。

  婴幼儿每天需要多少钙

  2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值如下:

  年龄组(岁)钙摄入量(毫克/日)

  0-0.5岁 300毫克/日

  0.5-1岁 400毫克/日

  1-4岁 600毫克/日

  4-7岁 800毫克/日

  宝宝缺钙的可能症状

  以下是宝宝缺钙的可能症状,但各位家长要注意,有这些症状也不等于宝宝缺钙。

  1.夜间盗汗

  尤其是入睡后头部大量出汗,哭后出汗更明显。

  2.睡觉不实夜惊、夜啼

  夜间经常突然惊醒,啼哭不止。

  3.性情异常

  脾气怪,爱哭闹,坐立不安,不易照看。

  4.枕秃圈

  后脑勺处的头发被磨光,形成枕秃。

  5.出牙晚、出牙不齐

  有的小儿1岁半时仍未出牙,或牙齿发育不良,牙齿排列参差不齐,咬合不正,牙齿松动,过早脱落。

  6.生长迟缓,学步晚,骨关节畸形

  缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路。缺钙的孩子,由于骨质软,有的表现为“X”形腿,有的表现为“O”形腿,肌肉,松软无力,腿骨疼痛。

  7.前囱门闭合延迟

  常在1岁半后仍不闭合,形成方颅。

  8.常有串珠肋肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,造成小儿通气不畅,容易患气管炎、肺炎。

  9. 肌肉肌腱松弛

  小儿缺钙严重时,如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。

  10.其他

  小儿缺钙还时常出现食欲不振、精神状态不好、抽搐、对周围环境不感兴趣、智力低下、免疫功能下降等症状。

  三款幼儿辅食轻松补钙

  草菇豆腐

  材料:草菇,北豆腐,鲜豌豆,水淀粉,酱油,油,盐

  做法:将草菇洗净,对半切开;豌豆洗净,煮熟;豆腐切片,备用。中火加热锅中的1汤匙油,将豆腐下锅煎至两面呈金黄色,盛出。再起锅,加热余下的1汤匙油,倒入草菇翻炒,加入2汤匙水,加热23分钟至草菇成熟,再加入豆腐及豌豆,放酱油和盐调味,用水淀粉勾芡,烧开即成。

  青菜米糊

  材料:米粉(或乳儿糕),鱼肉,青菜,食盐。

  做法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。

  骨头汤菜肉粥

  材料:胡罗卜,青菜,瘦肉,骨头汤,大米,葱,姜,蒜,盐,酱油。

  做法:将胡罗卜切成细小的丁,与骨头汤,大米一起煮。瘦肉剁碎,与葱,姜,蒜同炒,加适量酱油调味。当粥八成熟时,将炒好的肉碎下锅继续煮。青菜切碎,下锅煮熟。加入适量盐,即成。